Mehr Gesundheit und Produktivität für dein Unternehmen
Stress und Bewegungsmangel dominieren den Arbeitsalltag vieler Arbeitnehmer. Wir verbringen den Großteil unseres Tages am Arbeitsplatz. In den meisten Fällen bedeutet das: 8 Stunden sitzen. Wer 8 Stunden am Arbeitsplatz sitzt, sollte mindestens 5 Stunden pro Woche Sport treiben, um den Bewegungsmangel auszugleichen. Stehen statt sitzen ersetze dies übrigens nicht (1). Um dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken, bieten wir Firmenfitness an, die Gesundheit und Wohlbefinden deiner Mitarbeiter fördert.
Durch unser umfassendes Angebot an Firmenfitness steigern wir nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch die Produktivität und Motivation in deinem Unternehmen.
Bewegung ist gut für die Gesundheit und beugt vielen chronischen Krankheiten vor, zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck. Wenn deine Mitarbeiter sich regelmäßig bewegen, bleiben sie fit und sind weniger oft krank. Das bedeutet weniger Ausfälle und weniger Stress für dich als Arbeitgeber. Insgesamt macht das die Arbeitsumgebung stabiler und produktiver. (2)
Gesunde und fitte Mitarbeiter sind leistungsfähiger und können sich besser konzentrieren. Durch regelmäßiges Training wird die Durchblutung verbessert, was die Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff und Nährstoffen optimiert. Dies führt zu einer besseren geistigen Leistungsfähigkeit und einer erhöhten Aufmerksamkeitsspanne. Bewegung hat nachweislich außerdem einen positiven Effekt auf das Energielevel (3), was sich wiederum auf die Produktivität am Arbeitsplatz auswirken kann.
Deine Mitarbeiter werden es dir danken, wenn du ihnen ein attraktives Fitnessangebot machst. Das zeigt nämlich, dass dir ihr Wohlbefinden wichtig ist. Wenn du in die Gesundheit deiner Mitarbeiter investierst, schaffst du ein positives Arbeitsumfeld, in dem sich alle wohlfühlen und gerne zur Arbeit kommen. (4) Mitarbeiter, die sich geschätzt und unterstützt fühlen, sind oft loyaler und engagierter. Dies kann auch die Mitarbeiterbindung verbessern und die Fluktuation verringern, was wiederum die Kosten für die Rekrutierung und Einarbeitung neuer Mitarbeiter reduziert.
Gemeinsam Sport zu machen ist eine super Möglichkeit, um zusammenzuwachsen und als Team besser zusammenzuarbeiten. Gruppenkurse und Fitness-Challenges sind eine perfekte Gelegenheit, um sich besser kennenzulernen und ein Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln. So lässt sich auch die Kommunikation und Kooperation innerhalb des Teams verbessern. Wenn alle an einem Strang ziehen, kann das Team Probleme schneller lösen und neue Ideen besser entwickeln. Der gestärkte Teamgeist kann zudem das Betriebsklima verbessern und dazu beitragen, Konflikte zu minimieren.
Bei der Wahl des richtigen Unternehmens achten viele Leute heute mehr darauf, was die Firma außer einem guten Gehalt noch so zu bieten hat. Alles, was mit Wohlbefinden und Gesundheit zu tun hat und dabei hilft, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Freizeit zu finden, ist dabei besonders wichtig. Deshalb kann Firmenfitness auch ein echtes Plus im Wettbewerb um die besten Mitarbeiter sein.
Der Return On Investment (ROI) liegt laut Studie bei 2,7. (5) Wusstest du außerdem, dass pro Mitarbeiter und Jahr können 500 Euro aufgewendet werden, ohne dass die Mitarbeiter das als geldwerten Vorteil versteuern müssen?
Sport spielt eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und den Stressabbau. Hier sind einige Gründe, warum regelmäßige körperliche Aktivität so wichtig ist:
Freisetzung von Endorphinen Sport macht glücklich, denn dabei werden Endorphine freigesetzt, auch Glückshormone genannt. Diese Botenstoffe sorgen für gute Laune und helfen, Stress abzubauen. Wenn du regelmäßig trainierst, kannst du deine Stimmung verbessern und dich glücklicher und entspannter fühlen. (6, 7)
Reduktion von Stresshormonen Sport und Bewegung helfen dem Körper, den Stresspegel zu senken. Dazu gehört auch, dass der Körper weniger Stresshormone wie Cortisol produziert. Durch den Abbau dieser Hormone kann regelmäßiger Sport dazu beitragen, dass man weniger gestresst ist und sich einfach besser fühlt.
Verbesserung der Schlafqualität Guter Schlaf ist wichtig, damit wir uns wohlfühlen und mit Stress besser umgehen können. Sport hilft übrigens auch beim Einschlafen und beim Durchschlafen. Ein erholsamer Schlaf unterstützt die Regeneration des Körpers und fördert die geistige Klarheit. (9)
Stärkung des Selbstbewusstseins Sportliche Aktivitäten können dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn du regelmäßig trainierst und Fortschritte machst, steigert das dein Selbstvertrauen und deine Zufriedenheit mit dir selbst. Ein stärkeres Selbstbewusstsein hilft auch, besser mit stressigen Situationen umzugehen.
Kognitive Vorteile Sport hat nachweislich einen positiven Einfluss auf die kognitive Funktion. Wenn du dich regelmäßig bewegst, kannst du dich besser konzentrieren, hast ein besseres Gedächtnis und insgesamt mehr Power für die Arbeit. So können deine Mitarbeiter besser und produktiver arbeiten. (8)
Gesundheitliche Vorteile Sport hat nicht nur Vorteile für die Psyche, sondern auch für den Körper. Wer sich regelmäßig bewegt, senkt damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und andere chronische Krankheiten. Wenn deine Mitarbeiter gesund sind, sind sie weniger anfällig für Krankheiten und Fehlzeiten. Das wirkt sich natürlich auch positiv auf die Produktivität deines Unternehmens aus. (10)
Firmenfitness ist eine Investition, die sich für dein Unternehmen auf jeden Fall lohnt. Wenn du dafür sorgst, dass deine Mitarbeiter sich regelmäßig bewegen und ein umfassendes Gesundheitsprogramm nutzen, tust du ihnen und deinem Unternehmen etwas Gutes: Sie fühlen sich wohler, sind produktiver und zufriedener. Wenn die Mitarbeiter gesund sind, sind sie weniger oft krank, arbeiten effizienter und sorgen für ein gutes Klima untereinander. Die finanziellen Vorteile durch weniger Krankheitstage und mehr Produktivität machen Firmenfitness zu einer lohnenden Investition. Schreib uns einfach, wenn du mehr über darüber erfahren möchtest. Wir machen dein Unternehmen fit für die Zukunft – gemeinsam!
Schau doch einfach mal bei einem kostenlosen Probetraining vorbei und überzeuge dich selbst! Wir freuen uns, dich kennenzulernen!
Hollstein T. (2019): Sport als Prävention: Fakten und Zahlen für das individuelle Maß an Bewegung, Deutsches Ärzteblatt, 116(35-36): A-1544 / B-1273 / C-1253
Conn V. S., et. al (2010): Meta-Analysis of Workplace Physical Activity Interventions, American Journal Of Preventive Medicine, 37(4): 330–339
Puetz T. W., et. al (2008): A randomized controlled trial of the effect of aerobic exercise training on feelings of energy and fatigue in sedentary young adults with persistent fatigue, 2008;77(3):167-74
Marshall C. (2020): Analysis of a comprehensive wellness program's impact on job satisfaction in the workplaceInternational Hospitality Review, 34(2)
Pieper, et. al (2012): Wirksamkeit und Nutzen betrieblicher Prävention, Initiative Gesund und Arbeit, 28
Guszkowska M. (2004): Effects of exercise on anxiety, depression and mood, Psychiatr Pol, 38(4):611-20
Sharma A., et al. (2006): Exercise for Mental Health, Prim Care Companion J Clin Psychiatry, 8(2): 106
Smith P. J., et al. (2010): Aerobic Exercise and Neurocognitive Performance: a Meta-Analytic Review of Randomized Controlled Trials, Psychsom Med, 72(3): 239–252
Driver H. S., et al. (2000): Exercise and sleep, Sleep Medicine Reviews, 4(4):387-402
