Cardio · Oststeinbek
LES MILLS BODYATTACK
Ausdauer, Kraft und jede Menge Bewegung – gemeinsam zur Musik.
- Dauer30 Min.
- IntensitätIntensiv
- EinstiegFür alle Level
- FokusAusdauer & Kondition
Probekurs möglich
Mo. 12.10. · 17:00–17:30 Uhrmit Sabrina
0 € · ohne Mitgliedschaft
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- Mo 17:00–17:30
Mo., 12. Oktober
17:00bis 17:30LES MILLS BODYATTACKmit SabrinaMo., 19. Oktober
17:00bis 17:30LES MILLS BODYATTACKmit Sabrina
Termine live aus dem Kursplan · Änderungen vorbehalten
Zum ersten Mal dabei? Ganz entspannt.
- Du musst die Abläufe vorher nicht kennen. Die Trainer führen dich durch den Kurs.
- Musik und Gruppe geben den Rahmen – dein Tempo bestimmst du selbst.
- Auch wenn es professionell aussieht: Du musst nichts beweisen. Einstieg, Pausen und leichtere Varianten sind völlig in Ordnung.
Mitbringen: bequeme Sportsachen, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
WAS IST LES MILLS BODYATTACK?
Les Mills Bodyattack ist ein sportliches Cardio-Workout zu mitreißender Musik. Du läufst, springst und kombinierst athletische Bewegungen mit Kraftübungen – ganz ohne Geräte.
Die Choreografie wird von Les Mills entwickelt und regelmäßig erneuert. Deine Trainerin oder dein Trainer führt dich Schritt für Schritt durch die Stunde, sodass du dich voll aufs Mitmachen konzentrieren kannst.
FÜR WEN?
Für alle, die gerne ins Schwitzen kommen und ihre Ausdauer verbessern wollen. Du bist Einsteiger? Kein Problem: Für die meisten Übungen gibt es eine leichtere Variante ohne Sprünge. So bestimmst du dein Tempo selbst und steigerst dich von Mal zu Mal.
WAS BRINGT ES?
Bodyattack fordert dein Herz-Kreislauf-System, trainiert Kraft und Koordination und macht dich insgesamt athletischer. Und weil du mit der Gruppe im Takt trainierst, vergeht die Stunde wie im Flug.
