Gesundheit · Oststeinbek
Senioren 60+
Gemeinsam aktiv bleiben – in deinem eigenen Tempo.
- Dauer60 Min.
- IntensitätSanft
- EinstiegAb 60, ohne Vorkenntnisse
- FokusRücken & Wohlbefinden
Probekurs möglich
Mo. 12.10. · 11:00–12:00 Uhr
0 € · ohne Mitgliedschaft
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- Mo 11:00–12:00
- Mi 11:00–12:00
Mo., 12. Oktober
11:00bis 12:00Senioren 60+Mi., 14. Oktober
11:00bis 12:00Senioren 60+Mo., 19. Oktober
11:00bis 12:00Senioren 60+
Termine live aus dem Kursplan · Änderungen vorbehalten
Zum ersten Mal dabei? Ganz entspannt.
- Du brauchst keine besondere Trainingserfahrung. Wir starten gemeinsam und in einem gut nachvollziehbaren Tempo.
- Du machst nur das mit, was sich für dich gut anfühlt. Pausen und leichtere Varianten gehören ganz selbstverständlich dazu.
- Es geht nicht ums Mithalten. Du trainierst so, wie es heute zu dir passt.
Mitbringen: bequeme Sportsachen, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
WAS IST SENIOREN 60+?
Senioren 60+ ist ein Zirkeltraining, das speziell auf Menschen ab 60 zugeschnitten ist. Du trainierst an verschiedenen Stationen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit – mit Übungen, die dir im Alltag direkt weiterhelfen.
Eine Trainerin oder ein Trainer begleitet die ganze Stunde, erklärt jede Übung und achtet auf eine saubere Ausführung.
FÜR WEN?
Für alle ab 60, die fit bleiben oder wieder fitter werden möchten – egal, ob du schon lange trainierst oder gerade erst anfängst. Das Tempo ist angenehm, und jede Übung lässt sich an dein Können anpassen.
WAS BRINGT ES?
Mehr Kraft in Beinen und Rumpf, ein sichererer Stand und mehr Beweglichkeit machen alltägliche Dinge wie Treppensteigen oder Tragen leichter. Und in der Gruppe macht das Training einfach mehr Freude.
