Beweglichkeit · Oststeinbek
Yogalates
Yoga und Pilates für Kraft, Beweglichkeit und Ruhe.
- Dauer60 Min.
- IntensitätSanft
- EinstiegOhne Vorkenntnisse
- FokusBeweglichkeit & Körpermitte
Probekurs möglich
Mi. 14.10. · 10:00–11:00 Uhrmit Mahdieh
0 € · ohne Mitgliedschaft
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- Mi 10:00–11:00
Mi., 14. Oktober
10:00bis 11:00Yogalatesmit MahdiehMi., 21. Oktober
10:00bis 11:00Yogalatesmit Mahdieh
Termine live aus dem Kursplan · Änderungen vorbehalten
Zum ersten Mal dabei? Ganz entspannt.
- Du musst nicht beweglich sein, um anzufangen. Genau dafür bist du hier.
- Jede Übung darf kleiner ausfallen. Es geht nicht darum, besonders weit oder tief zu kommen.
- Du arbeitest in deinem eigenen Bewegungsumfang. Niemand erwartet perfekte Positionen.
Mitbringen: bequeme Sportsachen, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
WAS IST YOGALATES?
Yogalates verbindet zwei Trainingsformen in einer Stunde: die kräftigenden Übungen aus dem Pilates und die fließenden Bewegungen, Dehnungen und Atemtechniken aus dem Yoga.
So trainierst du Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig – ruhig, konzentriert und mit viel Aufmerksamkeit für deinen Körper.
FÜR WEN?
Für alle, die sich zwischen Yoga und Pilates nicht entscheiden wollen – und für alle, die einen sanften Einstieg ins Kurstraining suchen. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
WAS BRINGT ES?
Yogalates stärkt deine Körpermitte, fördert Beweglichkeit und Balance und hilft dir, bewusster zu atmen und zu entspannen. Der ideale Ausgleich zu einem vollen Alltag.
