Beweglichkeit · Oststeinbek
LES MILLS Pilates
Modernes Pilates für Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit.
- Dauer45 Min.
- IntensitätMittel
- EinstiegFür alle Level
- FokusBeweglichkeit & Körpermitte
Probekurs möglich
Morgen · 12:15–13:00 Uhrmit Sabrina
0 € · ohne Mitgliedschaft
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- Mo 17:30–18:15
- Do 19:00–20:00
- So 12:15–13:00
Morgen · So., 11. Oktober
12:15bis 13:00LES MILLS Pilatesmit SabrinaMo., 12. Oktober
17:30bis 18:15LES MILLS Pilatesmit SabrinaDo., 15. Oktober
19:00bis 20:00LES MILLS Pilatesmit Corinna
Termine live aus dem Kursplan · Änderungen vorbehalten
Zum ersten Mal dabei? Ganz entspannt.
- Du musst die Abläufe vorher nicht kennen. Die Trainer führen dich durch den Kurs.
- Musik und Gruppe geben den Rahmen – dein Tempo bestimmst du selbst.
- Auch wenn es professionell aussieht: Du musst nichts beweisen. Einstieg, Pausen und leichtere Varianten sind völlig in Ordnung.
Mitbringen: bequeme Sportsachen, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
WAS IST LES MILLS PILATES?
Les Mills Pilates verbindet klassische Pilates-Übungen mit der Energie eines Les-Mills-Workouts. Du trainierst auf der Matte zu Musik, die den Rhythmus vorgibt – kontrolliert, fließend und mit viel Fokus auf deine Körpermitte.
Die Übungen werden von Les Mills entwickelt und von unseren Trainerinnen und Trainern angeleitet.
FÜR WEN?
Für alle, die Pilates mögen oder kennenlernen möchten und sich ein etwas dynamischeres Training wünschen. Vorkenntnisse brauchst du nicht – zu vielen Übungen gibt es einfachere und anspruchsvollere Varianten.
WAS BRINGT ES?
Du kräftigst Bauch, Rücken und Beckenboden, wirst beweglicher und achtest bewusster auf deine Haltung. Gleichzeitig hilft dir die Konzentration auf Atmung und Bewegung, im Kopf abzuschalten.
