HYROX - THE RACE FOR Everyone

Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder gerade erst mit HYROX startest – unser HYROX-Training ist die perfekte Möglichkeit, um deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke ganzheitlich zu verbessern. Als offizielles HYROX Studio bieten wir dir die ideale Umgebung, um dich gezielt auf die Challenge vorzubereiten oder einfach ein effektives, funktionelles Training zu erleben.

Was ist HYROX?

HYROX ist ein innovatives Fitness-Race, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke vereint. Es kombiniert funktionelles Training mit Laufen: Acht Kilometer Running wechseln sich mit acht anspruchsvollen Workouts ab. Ob Einsteiger oder Profi – HYROX ist für jeden geeignet, der sich einer einzigartigen sportlichen Herausforderung stellen möchte. Starte allein oder im Team und erlebe den ultimativen Wettkampfgeist!

Wie sieht ein HYROX Rennen aus?

HYROX ist ein einzigartiges Race, das Laufen mit funktionellem Training kombiniert. Die Herausforderung besteht aus acht Kilometern Laufen, die sich mit acht Workout-Stationen abwechseln. Die Workout-Stationen findest du hier: ✅ 1 km Laufen ✅ Workout-Station (wechselnd aus folgenden Übungen):

• SkiErg: Kraftausdauer für Oberkörper und Core

• Schlitten schieben: Maximale Beinkraft gefragt

• Schlitten ziehen: Power für Rücken und Arme

• Burpee Broad Jumps: Explosivität und Ausdauer

• Ruderergometer: Ganzkörperbelastung

• Kettlebell Farmers Carry: Griffkraft & Stabilität

• Sandbag Lunges: Beinkraft & Ausdauer

• Wall Balls: Kraft und Präzision

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• 2
• 3

Wie kann ich bei Sportsfreund für HYROX trainieren?

Unsere HYROX-Kurse basieren auf den Workouts des Rennens, werden jedoch durch zusätzliche Trainingsmethoden erweitert. So verbesserst du nicht nur deine Kraft, Technik und Ausdauer, sondern lernst auch die spezifischen Herausforderungen des HYROX-Formats kennen.

Als offizielles HYROX Gym verfügen unsere Coaches über das nötige Know-how, um dich optimal auf den Wettkampf vorzubereiten und in allen Disziplinen zu unterstützen.

Aber keine Sorge – HYROX ist für alle! Auch wenn du nicht an einem Race teilnehmen möchtest, bist du jederzeit willkommen, gemeinsam mit der Gruppe zu trainieren, deine Grenzen zu testen und vor allem Spaß an der Bewegung zu haben! 🚀💪

Warum hybrides Training für HYROX so effektiv ist

Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining – bekannt als hybrides Training – bringt zahlreiche Vorteile mit sich:

✅ Mehr Ausdauer & Fettverbrennung – Dein Körper wird leistungsfähiger und effizienter. ✅ Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems – Für eine bessere Belastbarkeit und Erholung. ✅ Mehr Power, Speed & Beweglichkeit – Perfekt für schnelle und kraftvolle Bewegungen. ✅ Abwechslungsreiche Workouts – Variierende Belastungszeiten, verschiedene Übungen und Equipment sorgen für spannende Herausforderungen. ✅ Optimale HYROX-Vorbereitung – Trainiere genau die Fähigkeiten, die du im Wettkampf brauchst. ✅ Gemeinsam stärker – Erlebe Team-Spirit und trainiere in einer motivierenden Community.

Unser Fazit

Wenn du deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke auf das nächste Level bringen willst, sind unsere HYROX-Trainingskurse genau das Richtige für dich! Mit abwechslungsreichen Workouts, professioneller Betreuung und einer motivierenden Community bereitest du dich optimal auf jedes Rennen vor – oder genießt einfach ein effektives Training mit echtem Team-Spirit. In unserer Kursübersicht findest du den passenden HYROX Kurs für dich.