Cardio · Oststeinbek
Tabata
Kurze, intensive Intervalle – du bestimmst, wie viel du gibst.
- Dauer60 Min.
- IntensitätIntensiv
- EinstiegFür alle Level
- FokusAusdauer & Kondition
Probekurs möglich
Di. 13.10. · 18:30–19:30 Uhrmit Corinna
0 € · ohne Mitgliedschaft
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- Di 18:30–19:30
Di., 13. Oktober
18:30bis 19:30Tabatamit CorinnaDi., 20. Oktober
18:30bis 19:30Tabatamit Corinna
Termine live aus dem Kursplan · Änderungen vorbehalten
Zum ersten Mal dabei? Ganz entspannt.
- Du musst nicht sofort alles mitmachen. Tempo und Intensität kannst du jederzeit anpassen.
- Wenn du einen Schritt verpasst, ist das kein Problem. Einfach weitermachen, sobald du wieder drin bist.
- Pausen sind völlig okay. Du entscheidest selbst, wie viel heute für dich passt.
Mitbringen: bequeme Sportsachen, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
WAS IST TABATA?
Tabata ist ein Intervalltraining, bei dem sich kurze, intensive Belastungsphasen und kurze Pausen abwechseln. Mit Übungen für den ganzen Körper trainierst du Kraft und Ausdauer gleichzeitig.
Der schnelle Wechsel sorgt dafür, dass es nie langweilig wird – und du weißt immer: Die nächste Pause kommt gleich.
FÜR WEN?
Für alle, die ein forderndes Workout mögen und sich gern auspowern. Als Einsteiger bist du trotzdem willkommen: Du bestimmst dein Tempo selbst, und zu vielen Übungen zeigt dir dein Trainer eine leichtere Variante.
WAS BRINGT ES?
Tabata fordert Herz-Kreislauf-System und Muskulatur zugleich und bringt dich in kurzer Zeit richtig ins Schwitzen. Ein effektives Workout, wenn du deine Fitness auf ein neues Level bringen willst.
